Las alteraciones óseas y dentales son una preocupación frecuente en los padres. Desde pequeños, los niños deben adquirir el hábito de cepillarse los dientes 3 veces al día, acudir a dentistas infantiles y desarrollar hábitos alimentarios saludables para su salud bucal.
Alteraciones dentales de los niños
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las dos alteraciones dentales más frecuentes en los niños son las caries y la periodontitis.
Las caries dentales consisten en una pérdida de tejido duro del diente, provocada por la placa bacteriana que se forma en nuestra dentadura al ingerir alimentos azucarados. Puede producir cavidades en el esmalte de los dientes, que provoca dolor térmico. Si esta placa bacteriana ataca a la encía y soporte del diente, provoca enfermedades periodontales.
Algunas sugerencias para evitarlas son:
1. Acudir a los dentistas infantiles para que nos den correctas pautas de cepillado.
2. Limpiar las encías con una gasa limpia antes de que salga el diente y la comida.
3. Evitar la siesta del bebé con el biberón con leche endulzada
4. Consumo moderado de harinas, alimentos azucarados o bebidas azucaradas
5. Uso de pasta dentífrica con fluoruro
6. Cepillar los dientes 3 veces al día
7. Usar hilo dental y no compartirlo
8. Acudir a los dentistas infantiles cada 6 meses o ante cualquier molestia
Si bien los padres no se preocupan en exceso por los huesos de sus niños, es importante que adquieran hábitos saludables para evitar posibles alteraciones óseas en el futuro como la osteoporosis, ya que el hueso está en crecimiento durante la niñez. Algunos hábitos saludables son:
1. Alimentación: consumir alimentos ricos en Calcio, Magnesio, Zinc o vitamina D.
2. Actividad física: Son fundamentales adquirir hábitos como caminar, correr, escalar, hacer gimnasia, baloncesto, fútbol, etc. Por un lado, realizarlo al aire libre, promueve la generación de Vitamina D, y por el otro, hace que los huesos crezcan fuertes.
